可比可速溶咖啡怎么样-可比可咖啡哪款好喝

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• 1、每天喝两包速溶咖啡会怎么样?

每天喝两包速溶咖啡会怎么样?

某种速溶咖啡的营养成分表显示，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦，蛋白质0.6克，脂肪4克，碳水化合物12克，钠68毫克。美国神经科学家计算出每天喝咖啡的最佳时间是在上午9：30～11：30。

反式脂肪 「三合一」咖啡中的植脂末，可能含有反式脂肪，注意看营养成分表，选择不含反式脂肪的速溶咖啡。 含糖不少 一袋（15 g）速溶咖啡中，几乎 80% 都是糖。

这种咖啡里的植脂末，很可能含有反式脂肪，而长期摄入反式脂肪过量会使血液胆固醇增高，增加心血管疾病的发病率。含糖高一袋15克速溶咖啡中，80%的的成分都是糖。

它的主要弊端就是在于一部分的饱和脂肪以及添加糖，如果你很喜欢它，每天1-2杯不会对健康构成直接的风险的。

可以的！ 咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

如果你每天都会冲泡速溶咖啡，也就是二合一或者是三合一的咖啡，那么经常喝对身体健康会有一些不利。速溶咖啡里的主要成分是奶精和砂糖，这两种物质长期过量食用都是会对身体健康有影响的。

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