速溶咖啡推荐油脂-速溶咖啡油脂好还是没有油脂好

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• 1、市面上的咖啡,比如雀巢咖啡,真的没有反式脂肪吗?喝了会变胖?

市面上的咖啡,比如雀巢咖啡,真的没有反式脂肪吗?喝了会变胖?

咖啡不会增肥的，因为量太少，附带着冲泡还要加很多水，多喝水又有饱腹感，这样正餐又吃得少了，能减肥还差不多。不过速溶的咖啡多喝不好，里面会有一些添加成分，可能含有反式脂肪。

雀巢咖啡是属于速溶咖啡一类的，里面含有大量的糖类物质，确切的说没有减肥的功效。喝咖啡减肥时针对黑咖啡的，也就是没有加糖和加奶的那种。

因为纯的黑咖啡是具有减肥消脂功效的，每天适量喝咖啡可以辅助减肥。但是三合一咖啡不推荐饮用，因为里面含有大量的糖分和植脂末，也就是说含有大量的反式脂肪酸，对身体是有危害的。

咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、***、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

速溶咖啡：***、咖啡豆、香精、添加混合剂、白糖、植脂末、部分还带有反式脂肪酸等。

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