星巴克美式黑咖啡推荐知乎-星巴克美式咖啡的功效与作用

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文章信息一览：

• 1、每天喝咖啡对身体有害么

每天喝咖啡对身体有害么

***本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

心脏健康：***通过影响大脑中枢和直接作用于心脏来调节心血管系统。对于不习惯***的人来说，过量摄入可能导致心跳加速，甚至出现心律不齐。适量饮用含***的饮品（每天不超过500毫克）通常不会显著增加心脏疾病的风险，但过量可能会提升患心肌梗死的风险。

每天喝一杯咖啡对身体是无害的：咖啡具有很大的抗氧化功能。每天喝一杯咖啡不仅能使人们精神倍增，它还是人摄取抗氧化剂的主要来源，而抗氧化剂通常能保护细胞不受伤害，因而对心脏病和癌症有很大的预防作用。除了使人精神倍增以外，咖啡还能够带来大量的抗氧化剂的摄入。

其次，长期大量饮用咖啡可能对身体产生负面影响，如增加高血压、心脏病和消化道溃疡等疾病的风险。***也会使人出现手颤和快速心跳等症状。但是，适量饮用咖啡还是有一些好处的。研究表明，适量饮用咖啡有助于提高注意力、思维能力和记忆力。此外，咖啡还可以提高运动表现、减轻疼痛和抵抗疲劳。

***会促进钙的排泄，长期高浓度***摄入会导致钙的流失，进而对骨骼造成损害，引发骨质疏松等问题。综上所述，喝咖啡虽然能够提神醒脑，但过量摄入会对身体健康造成危害。建议适量饮用，不要长期过量。同时，在饮用咖啡的过程中，也应遵循科学的饮用方法。

长期每天喝咖啡可能对身体有害。偶尔喝咖啡对于提神可能无害，甚至有益，但天天饮用可能引起神经系统过度兴奋，影响睡眠质量，导致第二天精神不振。 经常喝咖啡可能影响身体健康，使人无法全身心投入到工作中。***的长期***可能导致身体对***产生耐受性，减少其提神效果。

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