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速溶咖啡对心脏不好-速溶咖啡对胃有***吗

速溶咖啡 2个月前 (06-12) 20

文章阐述了关于速溶咖啡对心脏不好，以及速溶咖啡对胃有***吗的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、咖啡可以提神醒脑，为了方便，我们经常喝速溶咖啡。速溶咖啡是咖啡豆提取有效成分干燥而来的。长期喝速溶咖啡对身体是有危害的。速溶咖啡含糖量比较高，会使人体发胖，速溶咖啡价位比较低，一般都选择劣质的咖啡豆。为了增加速溶咖啡的香味，会添加一些对身体不健康的香精。

2、另外在选择速溶咖啡时也应关注其成分和添加物，选择更加健康的产品。

（图片来源网络，侵删）

3、咖啡作为一种流行的饮品，其好处与坏处并存。首先，咖啡富含营养成分，如含有烟碱酸和维生素B，特别是经过烘焙的咖啡豆，这些含量更为丰富。此外，咖啡还含有游离脂肪酸、***和单宁酸等。这些成分不仅提升了咖啡的口感，还对人体有益。

速溶咖啡通常会添加大量白砂糖、植脂末和食用香精，使得饮品更加香甜可口。一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（约70千卡），脂肪含量为4克，碳水化合物为12克。值得注意的是，这些额外添加的成分进一步增加了反式脂肪酸的摄入量。

植脂末常见于速溶类饮料、奶油，以及煎炸类、烘烤类等食物中，如奶茶、速溶咖啡、生日蛋糕等，常用于改善食物口感。植脂末又称奶精，以氢化植物油、酪蛋白等为主要原料加工制成，生产过程中会产生反式脂肪酸，是植脂末的主要危害来源，过量食用易导致肥胖，还可能会诱发心脑血管疾病、糖尿病等。

（图片来源网络，侵删）

咖啡伴侣中的植脂末对心脏和脑血管有危害，并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康。

适量饮用：适量饮用速溶咖啡可以提神醒脑，但过量可能会导致心跳加速、失眠等不良反应。个人差异：每个人对***的敏感程度不同，因此建议根据自身情况调整饮用量。饮用时间：咖啡具有提神醒脑的作用，适宜在餐后饮用，避免在餐中伴饮，以免影响消化。同时，晚上不宜饮用过多，以免影响睡眠。

市面上常见的单品咖啡都是用阿拉比卡或者是阿拉比卡和罗布斯塔按一定比例拼配的，所以***含量远低于速溶咖啡，这也就是为什么喝速溶咖啡心率不齐但喝单品咖啡就没这种感觉的原因。当然，每个人对***的耐受程度不同，不排除喝啥都没事的以及喝啥都有事的。

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、***、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

腺嘌呤核苷与它的接受器结合后可以减缓神经细胞的活动。一般在睡眠时两者结合。***分子与腺嘌呤核苷类似，可以与同一种接受器结合。但它不促使细胞活动降低，相反地，它阻止腺嘌呤核苷与它的接受器结合。其结果是神经细胞活动增高，神经细胞分泌激素肾上腺素。

速溶咖啡是将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物。具有很好的缓解疲劳、提神的效果，适合于长时间从事繁重的脑力劳动的上班人群。速溶咖啡对身体的坏处：喝速溶咖啡可能会诱发胃肠道疾病，这是因为咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌，加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动。

注意：咖啡虽然是好物，切记不要贪杯。个人建议，孕妇，18岁以下的年轻人，患***肌瘤、***内膜异位症，心脏功能不好的人尽量别喝或少喝。

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