暴击速溶咖啡-顶级的速溶咖啡
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情绪心理学:学会这四种方法,让你的情绪不再被别人左右
情绪转移也是一个不错的管理情绪的手段 这个方法的工作机制，首先，可以用心理学上的“抑制”概念来解释。它的意思是说，我们大脑如果某个区域处于兴奋状态下，如果它旁边又出现一个兴奋灶，那么前一个兴奋区域就会被抑制。另外，考虑到人的注意力资源是有限的。
情绪管理方法如下：面对、理解和接受你的情绪。识别“社会之镜”：除了你自己，没有人能够伤害你。***—情绪分离法：保持好心情，不让环境控制你。调动自己的“元认知”能力，捕捉到这一瞬间的想法，并进行反思和质疑。
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行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。 最大的心理之患在于患得患失；最大的精神负担莫过于名利枷锁。人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上进心和奋斗精神。养生首养心，养心淡名利。知足常乐，身心健康。
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