速溶咖啡早衰-速溶咖啡对身体影响

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文章信息一览：

• 1、油炸食品为什么不健康?
• 2、平时我们喝什么水最好

油炸食品为什么不健康?

高热高脂肪。油炸食物本身是高脂肪含量的食物，不利于消化，进而影响肠胃消化功能，造成脂肪在体内的堆积，会导致肥胖症的发生。卫生条件恶劣。

不管这些有害物质对身体危害有多大，偶尔的食用是不会有很大影响的。就像吸烟诱发肺癌一样，它需要一个长期的过程积累这些毒素。建议大家在进行油炸食品的食用同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果。

油炸食品的反式脂肪含量通常很高 不饱和脂肪氢化时形成反式脂肪。食用油加热到高温时会发生氢化反应。这一过程改变了脂肪的化学结构，使你的身体很难分解，最终会对健康产生负面影响。

平时我们喝什么水最好

1、水是生命的源泉，没有水的滋养，万物都无法生长。

2、我们每天都要喝水，但喝什么水好？不是可乐，不是含糖饮料，也不是碳酸饮料。其实，日常以喝水及绿茶水最好（每天8杯）。怎样选择水呢？（1）矿泉水。真正矿泉水是好的，具有一定的保健作用。

3、自来水 ，很多人会认为自来水加入氯气，虽有消毒杀菌作用，但是有害气体，其实这种担心是多余的，自来水都是经过处理的，都是符合标准的，且我们喝的都是水烧煮过的水。

4、正常情况下喝白开水是最好的，一天八杯，有助于排毒，当然水质要好，冷开水或温开水，不能用久置的。

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