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北美咖啡速溶咖啡好吗-北美咖啡品牌times

速溶咖啡 1年前(07-10) 156

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文章信息一览：

1、会增加患癌的几率速溶咖啡的制作流程，更容易产生致癌物丙烯酰胺。丙烯酰胺并非添加物，而是在高温烹饪和制作的过程中，通过一系列的聚合反应而产生的一种物质。制作过程速溶咖啡的制作过程，要经过预处理、烘焙、磨碎、萃取、浓缩、干燥等一系列流程。

2、喝速溶咖啡可能会诱发胃肠道疾病，这是因为咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌，加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动。尤其是有胃肠道疾病的人群，这个时候喝咖啡，很容易加重胃肠道方面上的疾病。

（图片来源网络，侵删）

3、与普通咖啡相比，速溶咖啡与女性患膀胱癌的风险增加有关，而对于男性，速溶咖啡和普通咖啡与膀胱癌风险均增加有关。但是，当前的综述研究表明，喝咖啡与膀胱癌之间不存在剂量反应关系，并且以前的研究可能被不确定的膀胱癌风险所混淆。

4、咖啡会干扰肠道对钙、铁、锌等矿物质的吸收，所以儿童不宜喝咖啡。成年人喝咖啡的时候，尽量不要和食物混在一起。即母亲喝咖啡会对胎儿和哺乳婴儿产生不良影响。建议怀孕或可能怀孕的女性减少***的摄入。美国儿科学会药物委员会建议，母亲每天摄入的***不应超过300毫克。

5、长期过量饮用对身体不好长期饮用速溶咖啡不会人体有害，但是长期过量饮用速溶咖啡对人体健康十分不利。如果在平时生活中经常过量的饮用速溶咖啡的话，不仅十分不利于人体健康，甚至还有致癌的危险。丙烯酰胺是致癌物质，而在各种速溶咖啡中恰恰都含有丙烯酰胺，如果长期饮用的话就会有致癌的危险。

（图片来源网络，侵删）

6、饮用速溶咖啡时，虽然也有那么点咖啡的味道，但是已失去了咖啡中丰富芳香油脂。更甚者为要保存时间较长，所以在煮和雾化的过程中，工人会加入防腐剂，而因为香味都跑得差不多了，所以也会加入奶精，香精等添加剂。这些添加剂人体内无法消化吸收并不断沉积，对人体中枢神经系统造成危害同时使人体细胞加速衰老。

长期喝速溶咖啡会发胖。速溶咖啡的热量不低，糖分含量也很高。一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加***为50克。由此可知速溶咖啡属于高热量、高糖分的食物。每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，根据产品配料的不同热量有差异。

因为速溶咖啡的热量不低，糖分含量也很高。一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加***为50克。由此可知速溶咖啡属于高热量、高糖分的食物。所以，长期喝速溶咖啡是会发胖的。咖啡糖分含量很高，而咖啡粉的含量非常少，不建议长期喝。

所谓的速溶咖啡，是把咖啡经过萃取，将其当中的水分蒸发干燥之后的产物。它跟我们常见的传统咖啡不同是，速溶咖啡不仅储存方便，并且能够快速操作饮用。但是如果一些喜爱咖啡的朋友表示，速溶咖啡的包装袋上有着诸多的添加剂，所以长期喝速溶咖啡对身体并不好。

影响发育、降低记忆、发胖、引发冠心病的风险，对人体造成危害，所以应避免经常食用。有条件者可喝现磨纯咖啡，若图方便可选择喝不添加糖和植脂末的纯速溶咖啡。建议尽量减少饮用三合一咖啡，购买产品时注意看食品标签上的营养成分表，选择能量及碳水化合物数值相对低一些、含脂肪相对少的咖啡。

雀巢咖啡的热量（每100g）：63大卡。雀巢咖啡在饮料中相对来说热量不低，速溶咖啡里面含有糖分，长期喝也是不会降低体重的、不利于减肥。

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